EXERCITII PENTRU INCEPATORI

EXERCITII PENTRU INCEPATORI – Nevboard antreneaza intreg corpul

Dupa ce te-ai suit pe board si incepi sa te prinzi cum sta treaba cu echilibrul iti doresti imediat sa faci mai mult. NevBoard-ul te provoaca, te dezechilibreaza dar in acelasi timp te si captiveaza… altfel spus, dupa ce te-ai urcat pe el prima oara nu il mai poti lasa. Flotarile si genuflexiunile sunt unele din exercitiile de baza pentru cresterea fortei si masei musculare. In momentul in care adaugi si “lupta” cu dezechilibrul specific unui balance board, acestea se transforma in niste super exercitii functionale. Fiecare muschi din corp este in alerta in timp ce tu incerci sa duci la capat repetarile iar dupa maxim 10 minute fara oprire te simti extenuat.

Partea cea mai faina este ca dupa ce te-ai odihnit 2-3 minute esti gata sa te urci din nou pe el.

Just Roll With It!